Массаж является весьма важной частью возможных терапевтических вмешательств в человеческий организм. Он выполняется посредством трения или сдавливания частей тела с целью восстановления кровообращения, расслабления мышц или чувственной стимуляции.

Массаж - это одна из древнейших и элементарнейших форм терапии. Основная цель массажной терапии заключается в том, чтобы поспособствовать исцелению тела без вмешательства медикаментов, и улучшения здоровья.

Есть много преимуществ, чтобы увлечься массажем:

- снятие стресса;

- релаксация;

- улучшение циркуляции жидкостей по организму;

- улучшение осанки, излечение болезней спины;

- снижение АД;

- избавление от болевых ощущений;

- расслабление мышц, увеличение гибкости;

- улучшение работы дыхательной системы, укрепление иммунитета;

- избавление от депрессивных мыслей.

Массажный бизнес сегодня популярен во всем мире, все больше людей (как женщин, так и мужчин) превращаются в массажных «наркоманов», ощущая большое влечение к комфорту и релаксу, какие массаж дает их телу. Все мы знаем, что массирование расслабляет мышечную массу и избавляет от боли, но есть ли другие поводы увлечься массажем?

Массаж дает возможность избавиться от болевых ощущений, высвобождая эндорфины, гормоны, способствующие приятным ощущениям, избавляя от необходимости принимать лекарства. Посредством массажа также возможно высвободить кортизол - еще один гормон, способствующий успокоению, расслаблению, и избавляющий от депрессии и стресса.

Массирование мышц способствует их расслаблению, избавляет от артрита и прочих подобных заболеваний, улучшает движение крови, освобождая ей больше пути для переноса питательных веществ и удаления отходов. Это также приводит к формированию мягкой и здоровой кожи, в процессе массажа она теряет отмершие клетки и наполняется кислородом и полезными веществами. Также посредством массажа можно разбивать и удалять жировые отложения, что приводит к снижению веса. Массаж благотворно влияет и на лимфатическую систему, улучшая иммунитет и естественную защиту организма.

Постоянный массаж воздействует на гибкость суставов, избавляет от «скрипов», улучшает подвижность, снижает возможность появления растяжений, выравнивает позвоночник. Отлично подходит массаж и для беременных женщин, способствуя их хорошему ощущению и стимулируя тело, подготавливая мышцы к будущим родам.

Некоторые разновидности массажа

Тайский массаж

Тайский массаж представляется одним из старейших методов массажа, используемых сегодня. Еще 2500 лет назад тайский массаж использовался монахами-буддистами, как гласит легенда, еще при жизни Будды. Искусство выполнения массажа передавалось от учителей к ученикам, и постепенно распространялось сначала по Востоку, а затем по миру.

Тайский массаж - это не обычный массаж, это большой комплекс, какой может включать иглоукалывание, растягивание, принципы йоги и пр., все это делается для достижения гармонии в организме и просветления. На базисном уровне тайский массаж делается, чтобы улучшить возможности самолечения, повысить здоровье и поднять настроение.

Как и многие другие восточные методики лечения, тайский массаж базируется на точечном давлении, говорят, что это искусство позволяет полностью управлять организмом. Здесь не предусматривается использование никаких инструментов и оборудования, исключительно руки массажиста, возможно также выполнение массажа ногами.

Если наблюдать за тайским массажем со стороны, кажется, что это весьма болезненное действо, но настоящие массажисты осуществляют его вполне безболезненно и даже приятно для массируемого.

Антицеллюлитный массаж

Большинство женщин страдает от такой заразы, как целлюлит - бугристость кожи в местах, где скапливается жир, с которой весьма сложно бороться. Одним из методов борьбы является антицеллюлитный массаж - болезненная процедура, направленная на разбивание целлюлитных бугров. Антицеллюлитный массаж - без сомнения, успешен, не требует поглощения вредных добавок и изнурения себя в спортзале.

Антицеллюлитный массаж действует следующим образом - разминание и сдавливание мест, где скопился целлюлит, улучшает движение крови и жидкостей здесь, и одновременно расщепляя целлюлитные образования, после чего они устраняются из организма. Антицеллюлитный массаж предусматривает использование массажеров и эфирных масел, что делает его более эффективным, возможно комбинировать его с обертыванием и прочими методами.

Разновидностью антицеллюлитного является медовый массаж.

Медовый массаж

Может показаться, что эта разновидность массажа относится больше к нетрадиционной медицине, однако он приятен, его легко выполнять, и он реально действует. Медовый массаж базируется на влиянии на кожу меда, вещества, созданного природой, без добавок и прочих гадостей. Мед выводит из кожи соли, вредные вещества, подтягивает ее и делает упругой.

Медовый массаж проводится следующим образом - на кожу намазывается немного меда, после чего вы руками или специальной колотушкой шлепаете по меду, с силой отрывая руки от тела. При желании можно добавить в мед эфирные масла или питательные элементы.

Как понять, правильно ли проводится медовый массаж - если в процессе на коже возникают бело-серые гранулы из мягкого материала, значит, вы все делаете правильно. Эти гранулы - не что иное, как токсины и избыточные соли, вышедшие из организма.

Чтобы медовый массаж проводился качественно, выбирайте мягкий, а лучше жидкий натуральный мед, какой наилучшим образом подходит для этого действа. Длительность процесса - 10-15 мин.

Лечебный массаж

Он может быть разных видов, в зависимости от того, с какой целью вы его проводите. Встречается:

- релаксационный лечебный массаж - предназначен для расслабления и релакса;

- лечебный массаж для исправления осанки и восстановления тканей (мышц, сухожилий и связок), проводится систематически до избавления от проблемы, и впоследствии для профилактики;

- лечебный массаж для спортсменов - для снятия напряжения в мускулатуре, для профилактики растяжений и прочих проблем;

- ароматерапевтический лечебный массаж - в нем используется совокупность лечебного воздействия эфирных масел и массажных методик для улучшения состояния человека.

Имеются и прочие методы лечебного массажа, позволяющие разрабатывать организм точечно, или разминать определенные участки тела и пр. Сегодня лечебный массаж является модным направлением - с помощью него возможно лечить практически все недуги, а после него вы чувствуете поразительно приятное состояние расслабления и удовольствия. Кроме того, есть и другие варианты массажа, например - тантрический, говорят, с его помощью можно достичь небывалых высот в сексе. Во всяком случае, возбудить партнера получится у каждого человека - естественно, при наличии желания.